ZenSkii
 

Medveten skidåkning                       

ZenSkii är en syntes av TaiChi, Qigong och den s.k. "skidbaletten", som utvecklades under 70-talet. Det är också utvecklingen av TaiSki, skidkonceptet jag introducerade i slutet av 90-talet.
TaiSkin var mycket baserad på "skidbaletten". ZenSkii å andra sidan bygger mest på Mindfulness och närvaro.
På konsten att låta den direkta sinnesupplevelsen i princip ersätta fokuseringen på teknik, analys och bedömning.

Den flertusen-åriga kinesiska gymnastiken TaiChi är dokumenterat suverän träning för balans och koordination.
De gamla "skiballet-övningarna" fyller nu ett liknande syfte inom ZenSkii.             

Övningarna är av olika svårighetsgrad, en del väldigt enkla, andra är mer avancerade. Vi tränar dem långsamt, utan prestation eller brådska.
Vad de har gemensamt, förutom att de lockar fram mycket glädje ur kroppen, är att de hjälper till att långsamt programmera om kroppens reflexer. De utvecklar ett förstärkt lyssnande, och en höjd kroppsmedvetenhet. Förutom bättre balans, och mer centrerad position, kan vi uppleva en ökad känslighet i fotsulan.             

Under kurserna väljs övningar utifrån din personliga "nivå".

ZenSkii är medveten skidåkning. Detta betyder att man utvecklar en känsla, en kontakt. Hur rör jag mig? Varför? Hur och var känns det i kroppen?… när jag gör den eller den rörelsen? känns det bra? inte bra? varför? är jag bekväm i min kropp ? är jag avslappnad? … eller tror jag bara att jag är avslappnad ?                                   

Kanske jag upplever min kropp som avslappnad och i balans och kontroll... men sinnet är spänt. Lite oro kan finnas där... en gnagande tanke som inte vill försvinna... kanske finns lite osäkerhet, rädsla eller ängslan.  Eller kanske man helt enkelt bara har tankarna på annat håll... åker och funderar.

ZenSkii-träningen guidar dig till fördjupad kroppsmedvetenhet.
Den förbättrar balans och koordination, och den hjälper dig att förstå sambandet mellan kropp, sinne,
tanke och känsla.

Huvudfocus ligger dock på de fysiska delarna, och hur medvetenheten kan länkas ihop med tekniken för att göra dig till en bättre skidåkare på alla underlag.

                                                                                                                      Peter Buchar

      Under vinterhalvåret erbjuder jag workshops, clinics och lektioner i ZenSkii på ett mindre antal skidorter.  Vissa kurser finner du i kalendariet, men du är också välkommen att kontakta mig, om önskemål finnes att arrangera något eget. Det kan vara en privatlektion, likaväl som en helgkurs för dig och några vänner, någonstans där ni själva vill åka skidor.
Det kan också vara ett roligt, spännande arrangemang, att låta en personalgrupp utvecklas tillsammans, med hjälp av ZenSkii.

       Du når mig på mail ,se "kontakt" , eller på tel. 076-801 81 98