ZenSkii-retreat Grövelsjön
                         9-16 april 2011


             
                                                           Zenskii på tur i Grövelsjön april 2010

Välkommen till en spännande vecka, där focuset ligger på nuet , på öppna sinnen och balans. Vi ska åka mycket skidor, göra kortare turer i närområdet,
samt träna i teknikbacken.

Själva prestationen ska vi försöka lämna åt sidan. Istället handlar denna vecka om att utveckla känsla och närvaro i skidåkningen.

En dag viks åt en heldagstur med stationens färdledare, för den som vill det.

Det blir också ”helt ledigt” en dag, då det är möjligt att pröva något annat av de aktiviteter som finns lokalt. 
Morgon-och kvällspassen går dock också dessa dagar för den som vill.

...........................................................................................................................

Dagen börjar och slutar med inomhuspass. TaiChi, Qigong och Mindfulness- meditation.

Vi ska söka ”det ansträngningslösa”. Tillståndet som ibland kallas Flow, där allting går väldigt lätt ... där jag känner mig trygg och full av tillit. Där finns balansen, där är jag avslappnad.

Genom att bl.a. öppna sina sinnen, utan att värdera, analysera etc. kan man nå djupare upplevelser bortom orden.

                   
                                                                                 "Meditation på fjället"

Om vi lägger vårt jämförande och bedömande åt sidan, och istället accepterar det som är, precis som det är .... då skapas harmoni och lugn inombords ...

Kursen, vänder sig mot turåkare, alla kategorier, och innehåller också enkla och effektiva tekniska övningar och tips, som kommer att hjälpa dig att nå Flow-upplevelsen.  Den syftar dessutom till att göra dig till en tryggare skidåkare, oavsett förkunskaper, kondition eller vana.

 ..........................................................................................................................

Ledare Peter Buchar, grundare av ZenSkii-konceptet. Skidlärare sedan 70-talet.
Peter har ett förflutet som medlem i Svenska landslaget i Freestyle-skidåkning,
han är massör, och sedan början av 90-talet lärare och coach i Meditation,
Qigong och TaiChi. Han är dessutom coach i Mindfulness sedan 2003.


                                                 Välkommen !!

______________________________________________________________

Samling: Grövelsjöns Turiststation lördag 9/4 kl. 18 till middag.
Avslutning: Grövelsjöns Turiststation lördag 16/4 efter frukost.
Pris: STF-medlem 7.175. Ej medlem 7.875:-
I priset ingår: 7 dygn i dubbelhytt, helpension från och med middag ankomstdagen
till och med frukost avresedagen, kursledare.
Min/max: 7 st / 12 st deltagare.

För mer info och bokning kontakta Grövelsjön Turiststation tel. 0253-59 68 80
                  www.stfgrovelsjon.com   e-mail ; grovelsjon@stfturist.se

 
                                                        ***

För info om själva kursen kontakta Peter direkt, via mail ( se "kontakt" ), eller på tel. 076-801 81 98