Zen Skii på turen ...

Vare sig vi åker utför i pisten eller glider fram uppe på fjället,
så skulle vi kunna fråga oss själva;

Var finns mina tankar?  är jag här?  ... är min kropp avslappnad?
Är jag i balans ... eller kryper en osäkerhet .. en spänning,
 en liten ängslan .. in ibland?
När underlaget skiftar, när sikten förändras ...
när det drar iväg utför?

Känner jag tillit till min kropp, min teknik och min utrustning?
Var finns min uppmärksamhet?
Önskar jag mig kanske ändå lite bättre omständigheter ...
ett bättre glid .. annat väder?

ZenSkii-träningen kan lära oss att njuta av vår tur oberoende av de
omständigheter som bjuds. Kroppen, sinnena och andetaget är de viktiga
verktygen. Vi måste också uppmärksamt ge akt på våra tankar.
Det ju i första hand dessa som "spökar till det" för oss.

Den inre domaren

Det normala värderandet av den egna prestationen är ofta
laddad med en bedömning, som blockerar våra sinnesupplevelser.
Vi önskar säkert alla ha en skön upplevelse, där bedömandet INTE får
vara med, där vi är nöjda med den rytm som vi har.

                    Skidorna ska åkas utan ansträngning                    

ZenSkii-träningen förbättrar balans och koordination markant,
och lyfter dessutom fram den meditativa och andliga delen av skidåkningen.

Resultatet har blivit Mindfulness på fjället.

Det är dit vi ska ... till nuet på fjället ...
bortom bedömande och analys !

Nycklarna i ZenSkii vill ta oss till tillståndet där vi åker skidor på
ett lekfullt sätt, utan ansträngning, avslappnad och i ett
intensivt möte med naturen.


Välkommen på Mindfulness-tur i vinter !

läs här ;  kurs i vackra Grövelsjön i april 2011


  Direkt-kontakt med mig, via mail ( se "kontakt" ), eller på tel. 076-801 81 98
                                            

                                                                                          Peter Buchar