om Tai Golf

Har TaiChi och Qigong med Golf att göra?
Konceptet Tai Golf vill visa att så är fallet, och tanken är att du som golfspelare, oberoende av handicap, här ska kunna finna en nyckel, eller kanske flera,
som kan hjälpa dig att nå nya nivåer och upplevelser i ditt golfutövande.
                                     
Det uttrycks ju då och då att golfen till största delen är ett mentalt spel.
Ändock blir det oftast, hos de allra flesta, den tekniska och fysiska
delen av träningen som prioriteras.

Mycket säkert p.g.a. att man inte riktigt vet hur man ska göra,
eller vad det är som är viktigt. Helt förståligt blir det så att man
överlämnar detta till "proffsen", och går till rangen eller putting-green i stället.

Lite synd, då vi nog alla innerst inne egentligen skulle vilja lära oss att kontrollera sinnet och alla virvlade tankar. Det är ju dessa tankar i frihet,
som kommer in och styr, och då ofta tyvärr stör och saboterar spelet.

När detta sker är det lätt att hamna i "fel spiral", den med negativa och
irriterade tankar. Det blir då svårare och svårare att "gå vidare" ...
... lämna bakom sig och börja om från början.

 Färgat av Österlandet

Tai Golf är ett spännande och utvecklande sätt att ändra på detta.
Tänkt som ett kompliment till den vanliga träningen, och framtaget för
att visa på enkla och attraktiva vägar att själv, då det behövs, ta kontrollen.

Du ska lära dig att "skärma av", och inte bli lika störd av det som händer runt omkring...  att vara "här och nu". Du lär dig också att slappna av och gå vidare, skapande en angenäm och känslomässigt tillfredställande golfrunda.

Nycklarna till kontrollen av tanken ligger gömda i kroppen. Därför tränar vi kroppskontroll samtidigt som du lär dig att stanna tanken, "hålla den".

Tai Golf är starkt färgat av österlänsk träning, och i TaiChi- och Qigongskolorna, liksom i diverse asiatiska kampsport-skolor, judo etc., så har man länge varit medveten om att kropp och sinne "går tillsammans".
De påverkar ständigt varandra.
Är sinnet spänt och oroligt, blir kroppen spänd, och tvärtom.

                                           
Tankens kraft

Viktig kunskap för att bli mer komplett som spelare finns helt klart att hämta i den mentala delen av golfträningen. Man vet nu, även hos oss i västvärlden, att kropp och sinne egentligen är omöjliga att dela på. Man kan säga att tanken finns i kroppen, och att den påverkar kroppen precis när den skapas.

Kontroll över tanken innebär bl.a. att slappna av sinnet, och tänka "rätt" tankar.
Tänka de tankar som påverkar min kropp på det sätt
jag själv vill att den ska påverkas, just nu.


Träningen

Hur kan vi då ta kontroll över dessa tankar med hjälp
av de österlänska verktygen?
I träningen fokuserar vi bland annat på :

* Andning - koncentration - långsamma rörelser:
Du lär dig att "vara i kroppen", dvs. ha uppmärksamheten i kroppen.
Sambanden mellan kropp och sinne uppdagar sig snart ... om man lyssnar.

Vi praktiserar och lär avslappning.
Avslappning av kroppsdel efter kroppsdel. Avslappning i rörelse.

För golfspelaren viktiga fördelar av just TaiChi och Qigong,
är att denna träning är så extremt fokuserad på stansen, sättet att stå.
Vi pratar om "grundning", och med hjälp av vissa, speciellt utvalda, övningar,
så kan golfspelaren nå den stabilitet i underkroppen som ofta eftersträvas.

Du lär dig så att finna centreringen. Parallellt tränas i Tai Golf också
själva "avskärmandet", stillandet av sinnet.
Du får lära dig att skapa lugn och ro i huvudet.

Efterhand lär du dig att lyssna; på kroppen, på sinnet och på tankarna. Du observerar och ändrar det du vill ändra.

Det är denna framväxande medvetenhet som ger dig kontrollen "därute".

                                                                              Peter Buchar

I kurskalendariet presenteras de kurser som är på gång.
Om intresse finns för att jag ska komma till just din golfklubb,
för demo, föreläsning eller seminarium,
ring 0225-77 21 08  eller maila mig.
( Adressen hittar du i "kontakt" )


www.qiart.com