Lite mer om Tai Ski
 

Närvaro på fjället

Utförsåkning är leken med naturlagarna ... leken som spelar på alla våra känslor. För visst är det så att vi slängs mellan glädje och ilska. Från eufori till förtvivlan. Från uppgivenhet, sorg och förvirring, in i magi. Där de flesta av oss nog skulle vilja stanna ...
 ..... i det där magiska åket.
Där allting bara händer, och skidorna tycks svänga av sig själva.  Utan någon typ av ansträngning!

Tyvärr sker det alltför sällan för de flesta av oss. Varför?? " Kan jag det här, eller inte?
Varför fungerade det nyss, men inte nu ?"

Känns det igen?

Det kommer ju ofta som en överraskning. Kanske jag överger, omedvetet, viljan att allt måste fungera. Kanske jag för en stund lägger mina önskningar någon annanstans.
Kanske jag bara är trött och förnöjd, glömmer bort "planeringen" av svängarna och bara följer skidspetsarna.
Kanske mina sinnen öppnas helt för skönheten runt omkring ... glittrande snökristaller  etc. Kanske mitt andetag spontant tar över. Det är inte jag som andas, det är andetaget som andar mig.

Vad det än är, så är det svårt att upprepa åket, finna samma magiska känsla. Den speciella upplevelsen går till historien, präglande oss som upplevt den, på olika sätt.

Själv har jag många ggr försökt komma underfund med hur jag på olika sätt blockerar min upplevelse; Tänker jag för mycket? Vill jag för mycket? Hur mycket bidrar min koncentration till att skapa spänningar?
Är jag i stress? Är jag ledsen ... arg .. glad?
Har jag överhuvud taget någon medveten kontakt med mina känslor?

Jag har noterat att när, för min del, värderande tankar finns, riktade mot min åkning, underlaget eller helt enkelt vanligt, vardagligt "betygsättande" och kommenterande av omgivning och omständigheter... ja, då är det magiska åket långt borta.
Om jag istället t.ex. har fokuserad kontakt med min andning, kan jag själv ta kommandot, och åter närma mig det där åket.

Om jag dessutom kan släppa förväntningar på mitt åk, acceptera allting som det är, just nu, och finna den sinnliga närvaron, då kan
jag komma ytterligare några steg mot det speciella åket.


Om  Tai Ski kursen

En konstruktiv väg till att oftare uppleva magi  i utförsåkningen är att bestämma sig för att bygga upp en s.k. kroppsmedvetenhet. Man utvecklar då sin känsla för hur man rör sig. Tränar avslappning i rörelse, lyssnande på kroppens signaler  m.m. ... man frågar sig ;
är jag avslappnad?  eller tror jag bara det? 
Sambandet mellan kropp och sinne blir viktigt. Hur påverkar de varandra?
Tanken säger en sak, kroppen en annan, hur ska de bli sams?

Vidare ägnas under en Tai Ski kurs en hel del tid åt att lära sig transformera rädsla och ängslan.

Rädslan påverkar kroppen mycket.
Att stå på ett glidande, sluttande halt golv är inte normalt, och det är inte konstigt att många rädslor blir inblandande. Varje gång vi tar steget upp till en brantare backe kommer den upp .... rädslan.
I alla fall om man börjar dra sig upp mot yngre medelålder.

Var kommer den ifrån? Hur ska jag handskas med den?

I Tai Ski kursen, som oftast  går över en helg, 2 eller 3 dagar, ingår ca 2
timmars daglig träning inomhus, uppdelat på morgon och kvälls-pass.
Vi tränar Meditation, Qigong, Taichi, Yoga och avslappning.
Många övningar verkar direkt på det centrala nervsystemet
Övningarna kombineras med kunskap om tankens kraft, känslans påverkan på kroppen  etc.

En hel del går att överföra till skidåkningen. Halva dagen åker du i grupp, halva dagen egen träning. Vi ska åka skidor i närvaro ....
med öppna sinnen, inåt och utåt.

En viktig hörnsten i backen blir balans och koordinationsövningar ur den s.k.skidbaletten. Dansen på skidor .... "old-school".
Övningarna från 70-talets "Hot-Dog-cirkus är suverän träning för koordination och balans ... mot trygghet och kontroll, på olika typ av underlag, på fjället.

Vi åker på en skida, på "fel" skida, baklänges, med skidorna i kors,
gör olika typer av piruetter  etc. Du hinner under en helg lära dig
en rad tricks, samt sätta ihop kombinationer, om du vill detta.

Förutom att det är väldigt roligt, så kommer du antagligen att bli positivt överraskad över hur mycket detta kommer att betyda för din vanliga skidåkning, för carvingen  etc.

Till sist;

Även om Tai Ski nu syftar till att försöka "vara i höger hjärnhalva",  där analys och teknik inte trivs, så kommer inte tekniken att glömmas bort! Teknisk feedback på din åkning blir en viktig del av undervisningen.

              
                  Varmt välkommen att pröva Tai Ski i vinter!

Kursprogrammet finner du i kalendariet, vilket uppdateras hela tiden. Tveka inte att maila mig om du har några frågor. 

Förutom de kurser du ser annonserade, så är det inte ovanligt att jag ställer upp privat. En person, eller en grupp. En dag, en helg ... eller mer. Inga problem att skräddarsy,om du tycker Tai Ski låter attraktivt!
 
                       
                 Peter